F R I E S C A V I E N N AS A P U T R A DEMI ORGAN REPRODUKSI

Kota-Bunga.net seluler yang bisa dimanfaatkan perempuan untuk mengenali tubuh, terutama organ reproduksi. Aplikasi diunduh sekitar 2.000 orang. Isinya bisa dipakai untuk menganalisis A menciptakan aplikasi di telepon Ovula.org itu kini telah kesuburan, menjawab haid yang telat, hingga membagi solusi mengatasi keputihan. Namanya metode ovulasi Billings (MOB). Friesca Vienna Saputra mendengar pertama kali motede ini saat mengikuti kursus tambahan setelah lulus pendidikan kedokteran pada 2012. MOB adalah metode pengamatan kesuburan perempuan dengan merasakan dan mengamati sensasi yang ada di vagina. MOB ditemukan ahli saraf Australia, John Billings, pada 1963 dan jadi metode yang sah di Indonesia sejak 1990. ”Isu reproduksi masih jadi wilayah tabu di budaya kita,” kata lulusan program profesi kedokteran umum Universitas Katolik Atma Jaya ini pada Rabu pekan lalu. ”Sehingga tak banyak perempuan tahu metode ini.” Ia mengajak Yuvensia Lidya membangun dan merilis OVULA Women Fertility di Android pada Agustus 2015.

Dengan aplikasi ini, seorang perempuan bisa mengetahui cara membuat jarak kehamilan, memudahkan kehamilan, atau tahu mood diri sendiri tanpa harus berdiskusi dengan orang lain. Dengan aplikasi ini, menurut Friesca, mengenali tubuh sendiri jadi menyenangkan. Aplikasi ini sudah ada dalam versi Indonesia dan dipakai untuk banyak kursus kesehatan reproduksi. Friesca dan tim Ovula.org terus berkampanye mengingatkan masyarakat akan manfaat data dalam aplikasi ini agar setiap perempuan bisa memperbaiki kualitas kesehatan tubuhnya. ”Dengan lebih mengenal diri sendiri akan mengubah perilaku yang lebih sehat,” kata dokter berusia 28 tahun ini. l Grace Melia Diah S. Saminarsih Friesca Vienna Saputra

MENYELAMATKAN HARIMAU TERLUKA

D OKTER Konservasi Sumber Daya Alam (BKSDA) Bengkulu, Erni Suyanti Musabine, tak bisa melupakan betapa susahnya mengevakuasi Elsa, harimau yang hewan di Balai terjerat pemburu liar pada awal April 2014. Saat ditemukan, kondisi Elsa sangat menyedihkan. Kakinya sudah busuk. Bersama empat rekannya, Erni Suyanti kemudian membawa harimau itu ke kantornya. Lulusan Fakultas Kedokteran Hewan Universitas Airlangga, Surabaya, yang akrab disapa Yanti itu segera melakukan operasi amputasi untuk menolong Elsa.

Setelah operasi, persoalan berikutnya muncul. ”Tidak ada fasilitas memadai unharimau yang sempat memangsa penduduk di perkebunan karet dan sawit di Kabupaten Seluma, Bengkulu. Setelah Giring dirawat, Yanti mengantarnya dengan perahu menyeberangi Sungai Seblat selebar 30 meter menuju Taman Wisata Alam Seblat, Bengkulu, rumah baru harimau itu.

Giring memang sudah dibius, tapi tidak dikurung. Yanti memeluk kepala Giring selama penyeberangan mendebarkan itu. ”Tidak ada rasa takut, saya yakin bisa melakukannya,” katanya.

Profil Monica Carolina

M E M E N A N G I kontes main adalah awal kisah sukses Monica Carolina. Pada 2008, ia menjadi juara kedua di game salah satu cabang World Cyber Games, Call of Duty 4—game perang tipe firstperson shooter. ”Aku satu-satunya peserta perempuan,” kata pemilik nama alias Nixia ini, Sabtu dua pekan lalu. Tahun-tahun berikutnya, Nixia bolakbalik nangkring di posisi pertama atau kedua dalam setiap kompetisi yang diikuti. Padahal semula ia cuma iseng main game seperti kebanyakan remaja seumurannya. Warga Kelapa Gading, Jakarta Utara, ini mengaku tidak pernah meminta duit kepada orang tua untuk mendukung hobinya. ”Saya dari keluarga pas-pasan.” Padahal, untuk memiliki satu set peralatan game (gaming gear) yang bagus, perempuan 24 tahun ini perlu puluhan juta rupiah. Nixia mencari akal. Ia membikin grup musik.

Kebetulan ia jago bermain gitar. ”Uang hasil manggung dan menang turnamen saya tabung untuk membeli ini-itu, termasuk peralatan game,” ujarnya. Nixia rutin menulis review tentang gaming gear yang baru dibeli di forum-forum media sosial. Bakat menulis membuatnya sempat menjadi penulis lepas majalah Chip. Ia lantas membuat situs pribadi bernama nixiagamer. Sponsor berdatangan dari produsen gaming gear, seperti MSI, NVidia, dan Corsair. Para sponsor itulah yang tiap bulan mengirimkan pundi-pundi ke akun milik Nixia hingga ratusan juta rupiah. Nixia sadar, dunia gamer masih dicap negatif oleh orang tua. ”Kesannya malas belajar dan menghabiskan uang,” katanya. Nixia yakin main game akan bermanfaat jika diarahkan dengan baik.

D I A J E N G L E S T A R I TUMBUH BERSAMA PARA DESAINER

http://109.199.119.180/ D IAJENG pat pelajaran berhar sewaktu belajar ilmu poli tik di Universitas Indo sia. Perempuan 30 tahun ini memahami, ke an bangsa tidak me Lestari menda kune lu at ga- – – — lu ditentukan oleh stabilitas politik, tapi juga dipengaruhi oleh kesejahteraan rakyatnya. Filosofi ini menuntun Diajeng menapaki karier sebagai pebisnis. Dia memilih bisnis e-commerce busana perempuan muslim karena melihat sektor ini belum digarap serius, padahal pasarnya sangat menjanjikan. Diajeng lantas mendirikan HijUp, situs web penjualan busana muslim, pada 2011. D H Y T A C A T U R A N I MELAWAN SAMPAI KE DUNIA MAYA S EMANGAT ada dalam darah Dhyta Ca tika duduk di bang seko dia mengirimkan surat dukung turani sejak belia. Ke lah menengah atas, an kepada maha aktivis sudah ku– siswa Universitas Gadjah Mada yang kerap berunjuk rasa menentang Presiden Soeharto.

Ia terlibat pergerakan mahasiswa saat memasuki Jurusan Sosiologi UGM pada 1994. Konsistensi perlawanan disuarakan perempuan 41 tahun itu di Kota Gudeg. Dari mengikuti kelompok diskusi Tegak Lima, bergabung dengan Partai Rakyat Demokratik, hingga berdemonstrasi menumbangkan rezim Soeharto pada 1998. Berbagai represi dan kekerasan fisik aparat negara dirasakannya. Peristiwa yang pa- “Saya sering kesulitan mencari busana muslim yang trendi di pusat perbelanjaan,” ujarnya saat ditanyai alasannya mendirikan HijUp. HijUp kini menaungi sekitar 200 desainer dan memiliki pelanggan di 100 negara. Dengan pertumbuhan omzet lima kali lipat per tahun, Diajeng tidak tumbuh sendiri. Bisnis para desainer mitranya ikut mekar bersama HijUp.

Banyak desainer yang sebelumnya hanya mempunyai satu gerai kini sudah memiliki beberapa gerai. Diajeng menerapkan standar kualitas tinggi bagi karya-karya yang hendak ditampilkan di situsnya. Produk desainer harus melewati proses seleksi ketat. “Kualitas bahan, kerapian jahitan, kreativitas, dan kebaruan model menjadi penilaian utama,” dia menjelaskan. Mimpi Diajeng: Indonesia bisa menjadi pemain utama bisnis busana dunia, bersanding dengan Italia atau Prancis. Langkah menuju pentas dunia mulai terbuka ketika Februari lalu, atas undangan British Council, HijUp memamerkan produknya di London Fashion Week.

Menu Makanan Pembangkit Semangat

Kari atau sup

Masakan tradisional Indonesia berbumbu rempah-rempah komplet sebetulnya termasuk kelompok makanan yang menyehatkan. Kari, sup, rawon, dan sejenisnya sering kita anggap sebagai makanan jahat padahal sebetulnya mengandung banyak komponen pembakar energi. Bumbu rempah, misalnya, termasuk kategori stimulan yang merangsang metabolisme energi sehingga membuat tubuh lebih bugar.

Daging pun sebetulnya mengandung protein dan mineral esensial, misalnya seng, yang bisa membuat daya tahan tubuh meningkat sehingga kita bisa aktif lebih lama tanpa cepat merasa capek. Bahkan, kalaupun masakan itu mengandung santan, lemaknya pun sebetulnya tidak sejahat yang kita kira. Lemak dari minyak kelapa termasuk kategori lemak yang mudah dibakar menjadi energi. Jadi, asalkan fisik kita aktif, masakan-masakan bumbu rempah di atas bisa masuk kategori makanan pembangkit energi.

Susu segar

Pada dasarnya susu adalah minum bergizi. Susu mengandung banyak vitamin B yang diperlukan dalam proses menghasilkan energi. Tidak perlu khawatir dengan kandungan lemaknya asalkan kita mengimbangi konsumsi susu dengan kebiasaan berolahraga. Sekali lagi, makanan saja tidak cukup kita andalkan untuk mendapat tubuh yang bugar penuh semangat. Konsumsi makanan bergizi harus dibarengi dengan pola hidup sehat lain seperti kebiasaan berolahraga, relaksasi, dan istirahat yang cukup.

4 Menu Makanan Pembangkit Semangat di Catering Nasi Box Jakarta

Menu Makanan Pembangkit Semangat di Catering Nasi Box Jakarta – Makanan dan minuman memang bukan satu-satunya faktor yang menentukan tingkat kebugaran tubuh. Meski begitu, zat gizi makanan bisa sangat membantu agar kita lebih bersemangat menjalani aktivitas sehari-hari. Beberapa jenis makanan atau minuman berikut ini bisa kita pertimbangkan sebagai pembangkit energi agar kita tidak selalu lesu sepanjang hari.

1. Seduhan lemon Air dan elektrolit jelas merupakan komponen penting untuk menjaga kebugaran tubuh. Seduhan lemon hangat, selain memberi cairan dan mineral, juga memberi kita antioksidan, minyak asiri, asam organik, dan vitamin, terutama vitamin C dan asam folat. Semua kandungan gizi ini merupakan zat-zat gizi penting untuk melancarkan metabolisme tubuh.

2. Nanas Kandungan seratnya yang cukup banyak bisa membantu tubuh kita mengatur penyerapan karbohidrat dari saluran cerna sehingga kadar gula darah bisa terkendali. Karena kadar gula darah terjaga, kita menjadi tidak gampang mengantuk. Kandungan vitamin yang utama pada nanas adalah vitamin C, B1, B6, dan asam folat. Selain itu nanas juga banyak mengandung mangan, mineral yang diperlukan untuk metabolisme energi.

3. Teh herbal Daun teh mengandung kafein, zat yang juga ada di dalam biji kopi. Kita tahu, kafein adalah salah satu stimulan yang paling banyak dikonsumsi. Sebetulnya persentase kandungan kafein di dalam daun teh tidak kalah banyak daripada di biji kopi, tapi karena kita mengonsumsi teh sedikit saja, maka kandungan kafeinnya tidak akan sampai memberi efek samping berarti. Agar manfaatnya sebagai pembangkit energi lebih optimal, kita bisa menambahinya dengan bahan-bahan herbal aromatis lain, misalnya kapulaga. Minyak asiri dari kapulaga bisa melancarkan aliran di pembuluh darah sehingga membuat pasokan nutrisi untuk pembakaran energi juga menjadi lebih lancar.

4. Cokelat hitam Cokelat yang belum banyak menjalani proses pengolahan ini mengandung lemak baik, juga zat-zat stimulan yang mirip kafein, misalnya teobromin dalam dosis kecil. Tak hanya bentuknya yang mirip kafein, efeknya pun serupa, yakni bisa merangsang pembakaran energi. Dalam dosis kecil yang setara dengan sepotong cokelat untuk cemilan, teobromin dan kawan-kawannya ini bisa memberi efek badan segar tanpa efek samping berarti.

Limpa Goreng Lengkuas Untuk 8 Porsi

BAHAN: 400 gram limpa sapi, dipotong 3×3 cm 600 ml air 100 gram lengkuas muda, diparut 2 lembar daun salam 2 sendok teh garam 1 sendok makan gula merah minyak goreng untuk menggoreng

BUMBU HALUS: 6 butir bawang merah 4 siung bawang putih 4 cm kunyit, dibakar 3 cm jahe 4 butir kemiri, disangrai

CARA MEMBUAT: 1. Rebus limpa di dalam air bersama bumbu halus, daun salam, lengkuas, garam dan gula merah sampai meresap. Dinginkan. 2. Goreng ke dalam minyak yang dipanaskan di atas api sedang sampai kecokelatan. 3. Goreng semua sisa bumbunya ada di atas saringan sampai matang. Lalu Tiriskan.

Pilihan HP Terbaik di Masanya

LG G2

Teknorus.com – Hadir sebelum LG G3, harganya sudah agak terjangkau. Namun speknya bisa diandalkan, begitu pula kualitas layarnya yang begitu tajam. Spesifkasi : Prosesor Qualcomm Quad-core 2.26 Ghz, GPU Adreno 330; RAM 2GB; memori internal 16GB, tanpa slot microSD; Jaringan 2G Quadband, 3G Quad Band, 4G multi Band (800/900/1800/2100/2600 Mhz), internet HSPA 42Mbps, LTE 4G Cat3 100Mbps; layar TrueHD IPS capacitive 5.2 inch 1080 x 1920 pixel, 424 ppi, Gorilla Glass 2; OS Android v4.2.2 Jelly Bean, bisa diupgrade ke KitKat; kamera 13 MP, autofocus, LED Flash, OIS, kamera depan 2.1MP; bluetooth v4.0; microUSB v2.0, USB OTG; NFC; TV-Out; jack audio 3.5mm, WiFi; radio FM; Music Player; GPS/A-GPS; baterai Li-Po 3000 mAh.

Baca juga : Gambar Keren

Samsung Galaxy Alpha

Salah satu tipe smartphone terbaru Samsung ini punya prosesor cepat, layar cemerlang dan tajam, kamera berkualitas, namun kapa sitas baterai rendah. Spesifkasi : Prosesor Exynos 5 Octa 5430 Quad-core 1.8 GHz & quad-core 1.3 GHz, GPU Mali-T628 MP6; RAM 2GB; memori internal 32GB, tanpa slot microSD; Jaringan 2G Quadband, 3G Quad Band, 4G multi Band (800/850/900/1800/ 1900/2100/2600 Mhz), internet HSPA 42Mbps, LTE 4G Cat4 150Mbps; layar Super AMOLED capacitive 4.7 inch 720 x 1280 pixel, 312 ppi, Gorilla Glass 4; OS Android v4.4.4 KitKat; kamera 12 MP, autofokus, LED Flash, kamera depan 2.1MP; bluetooth v4.0; microUSB v2.0; jack audio 3.5mm, WiFi; Music Player; GPS/A-GPS; baterai Li-Ion 1860 mAh Rp.

Sony Xperia T3

Masih sekelas dengan M2 Aqua, namun punya layar lebih lega. Sayang, baterainya terbilang kecil. Spesifkasi : Prosesor Qualcomm Quad-core 1.4 Ghz, GPU Adreno 305; RAM 1GB; memori internal 8GB, slot microSD 32GB; Jaringan 2G Quadband, 3G Quad Band, 4G multi Band (800/900/1800/2100/2600 Mhz), internet HSPA 42Mbps, LTE Cat4 150Mbps; layar IPS capacitive 5.3 inch 720 x 1280 pixel, 277 ppi; OS Android v4.4.2 KitKat; kamera 8 MP, autofokus, LED Flash, kamera depan 1.1MP; bluetooth v4.0; microUSB v2.0; NFC; jack audio 3.5mm; WiFi; radio FM; Music Player; GPS/A-GPS; baterai Li-Ion 2500 mAh.

Pengertian Domain dan Hosting

Memang, sebelum memulai membuat website, ada baiknya jika Anda mengetahui terlebih dahulu bagaimana website Anda bisa diakses dan berada di dunia maya. Secara tidak langsung juga, hal ini erat kaitannya dengan “domain”. Pada bagian pertama ini, saya akan menjelaskan secara singkat pengertian dari domain dan hosting. Menurut salah satu penyedia jasa hosting ternama dunia, http://www.godaddy.com, domain bisa diibaratkan sebagai alamat dari rumah atau tempat bisnis Anda. Misalkan saja alamat: The street address, 1600 Pennsylvania Avenue, alamat ini bisa diibaratkan sebagai IP Address. Mungkin tidak semua orang tahu alamat tersebut.

Berbeda halnya jika kita mengatakan lokasi “White House” atau “Gedung Putih”. Orang akan lebih mengenal dan familiar. Pengertian yang sama juga berlaku untuk IP Address dan nama domain http://www.google.com/ akan lebih mudah dikenal daripada 111.94.249.59, begitu juga http://www. apple.com/ yang lebih mudah diingat daripada 118.215.109.15. Semua website juga mempunyai IP addressnya sendiri. Hanya saja, nama domain jauh lebih mudah untuk diingat.

Hosting lain lagi. Hosting adalah layanan yang disediakan vendor untuk menyimpan data dan file untuk halaman web. Umumnya menggunakan ukuran disk space tertentu. Mulai dari 1MB hingga beberapa GB. Hosting sama pentingnya dengan domain. Karena website Anda tidak akan bisa diakses jika tidak memiliki data apa pun. Data yang dimaksud adalah berbagai file HTML, database, PHP, CSS, dan sebagainya. Data-data ini ditampung oleh storage dari penyedia layanan agar bisa diakses selama 24 x 7 jam. Dengan kata lain, ketika membuka website, sebenarnya kita sedang membuka file di storage orang lain.

Inilah mengapa sebenarnya kita bisa saja tidak menyewa dan menggunakan komputer sendiri sebagai hostingnya. Masalahnya, Anda harus membiarkan komputer Anda aktif tanpa henti, juga koneksi Internet yang stabil. Salah satu saja bermasalah, bisa dijamin, website Anda akan down alias tidak bisa diakses. Hal yang sama juga bisa terjadi pada layanan hosting yang kurang begitu baik. Oleh karena itu, pastikan dulu layanan hosting yang ingin Anda pakai dengan bertanya atau membaca rekomendasi dari orang lain agar tidak mengalami kekecewaan di kemudian hari.

Menyeruput Kopi di Kafe Belanda

Suasana seperti berada di sebuah gedung tua seketika langsung terasa saat memasuki Trafque Coffee. Berdasarkan permintaan sang pemilik yang ingin berkonsep kolonial, sang arsitek, Jeffrey Budiman dan Pangestu Haryoko, memang sengaja membangun atmosfer kafe seluas 300m2 ini menjadi seperti reruntuhan bangunan kolonial Belanda. Demi mematangkan konsep tersebut, diisilah kafe ini dengan peralatan kopi yang diekspos sehingga terlihat jelas. Begitu masuk ke dalam kafe, Anda akan langsung disambut oleh mesin roaster kopi dan bar terbuka di tengah ruangan.

Selain itu, karena konsepnya seperti gedung tua, mulai dari fasad sampai keseluruhan bangunan dinding kafe ini memang menggunakan bata asli yang dicat putih. Kesan luas juga langsung didapati ketika masuk ke area bar. Hal ini didukung oleh void yang berada tepat di atas bar. Fungsi void pada kafe juga dapat menghubungkan lantai dua dan lantai satu. Bar yang diletakkan di tengah serta void di atasnya juga berfungsi sebagai pengikat semua ruang dan pusat dari kafe ini.

Sesuai dengan namanya, Trafque Coffee, unsur-unsur yang biasanya hanya ditemukan di jalan raya, dihadirkan oleh arsitek ke kafe yang terletak di Jalan Hang Tuah ini, contohnya ialah lampu lalu lintas yang terus berkedip sepanjang waktu. Usut punya usut, awalnya kafe ini merupakan sebuah rumah dua lantai biasa. Pemiliknya, Devina Stefani Sugialam, memiliki keinginan untuk menyulapnya menjadi tempat ngopi-ngopi yang bisa digunakan sambil kerja.

“Owner juga minta untuk tidak terlalu kafe banget, pokoknya suasana tetap rileks, namun tetap ada feel kafenya,” ujar Pangestu Haryoko, arsitek yang lebih dikenal dengan panggilan Koko. Koko pun mengamini permintaan Devina tersebut dengan menyediakan ruang kerja yang khusus diletakkan di lantai atas. “Lantai atas fungsinya lebih digunakan sebagai ruang meeting dan lebih formal,” ujarnya. Kini, lantai dua tersebut juga disewakan untuk ruang kerja. Untuk Anda penggemar kopi, kafe ini mungkin dapat menjadi pilihan liburan akhir tahun bersama keluarga sambil menyeruput kopi bercita rasa tinggi.

Tak lengkap apabila kafe tidak dilengkapi dengan genset sebagai sumber listrik cadangan. Karena harga genset yang murah untuk kafe bisa didapatkan di Suplier resmi Jual genset Bali yang memberikan garansi resmi serta potongan harga.