4 Menu Makanan Pembangkit Semangat di Catering Nasi Box Jakarta

Menu Makanan Pembangkit Semangat di Catering Nasi Box Jakarta – Makanan dan minuman memang bukan satu-satunya faktor yang menentukan tingkat kebugaran tubuh. Meski begitu, zat gizi makanan bisa sangat membantu agar kita lebih bersemangat menjalani aktivitas sehari-hari. Beberapa jenis makanan atau minuman berikut ini bisa kita pertimbangkan sebagai pembangkit energi agar kita tidak selalu lesu sepanjang hari.

1. Seduhan lemon Air dan elektrolit jelas merupakan komponen penting untuk menjaga kebugaran tubuh. Seduhan lemon hangat, selain memberi cairan dan mineral, juga memberi kita antioksidan, minyak asiri, asam organik, dan vitamin, terutama vitamin C dan asam folat. Semua kandungan gizi ini merupakan zat-zat gizi penting untuk melancarkan metabolisme tubuh.

2. Nanas Kandungan seratnya yang cukup banyak bisa membantu tubuh kita mengatur penyerapan karbohidrat dari saluran cerna sehingga kadar gula darah bisa terkendali. Karena kadar gula darah terjaga, kita menjadi tidak gampang mengantuk. Kandungan vitamin yang utama pada nanas adalah vitamin C, B1, B6, dan asam folat. Selain itu nanas juga banyak mengandung mangan, mineral yang diperlukan untuk metabolisme energi.

3. Teh herbal Daun teh mengandung kafein, zat yang juga ada di dalam biji kopi. Kita tahu, kafein adalah salah satu stimulan yang paling banyak dikonsumsi. Sebetulnya persentase kandungan kafein di dalam daun teh tidak kalah banyak daripada di biji kopi, tapi karena kita mengonsumsi teh sedikit saja, maka kandungan kafeinnya tidak akan sampai memberi efek samping berarti. Agar manfaatnya sebagai pembangkit energi lebih optimal, kita bisa menambahinya dengan bahan-bahan herbal aromatis lain, misalnya kapulaga. Minyak asiri dari kapulaga bisa melancarkan aliran di pembuluh darah sehingga membuat pasokan nutrisi untuk pembakaran energi juga menjadi lebih lancar.

4. Cokelat hitam Cokelat yang belum banyak menjalani proses pengolahan ini mengandung lemak baik, juga zat-zat stimulan yang mirip kafein, misalnya teobromin dalam dosis kecil. Tak hanya bentuknya yang mirip kafein, efeknya pun serupa, yakni bisa merangsang pembakaran energi. Dalam dosis kecil yang setara dengan sepotong cokelat untuk cemilan, teobromin dan kawan-kawannya ini bisa memberi efek badan segar tanpa efek samping berarti.